Особенности эллиптических тренажеров для дома

Для занятий спортом необязательно посещать спортклуб. Производители спортивного оборудования выпускают доступные кардиотренажеры для дома, а с регулярными карантинными ограничениями домашние тренировки стали, как никогда, актуальными. Эллипсоиды (или орбитреки) обеспечивают беговую нагрузку без вредного влияния на суставы и позвоночник. В основной статье подробно рассмотрены принципы работы и выбора эллипсоида, здесь будут указаны базовые параметры отбора.

Любой эллиптический тренажер изготовлен с ограничением веса пользователя. Проверьте, что это значение превышает реальную массу спортсмена примерно на 15-20%.

Базовые характеристики

Наиболее важными параметрами эллипсоида являются:

• Способ нагрузки. Механические устройства приводятся в движение ногами, питание от сети не нужно. Они надежны и компактны, но достаточно шумны и предлагают простые ручные настройки. Магнитные модели имеют более плавный ход, а вот электромагнитные варианты уже оснащены современными консолями и настройки в них выполняются электронно. Поскольку нагрузку в них регулирует сила тока, эти тренажеры подключаются к розетке. Выпускают тренажеры с аэромагнитным сопротивлением со встроенным генератором, но такие модели отличаются высокой стоимостью.
• Место установки привода (переднее или заднее). Заднеприводные тренажеры компактнее и лучшее положение тела, но удобны только для спортсменов среднего роста. Переднеприводные подойдут и при высоком росте, у них лучший интервал между педалями (Q-фактор). Какой тип тренажера предпочтительнее лучше узнать на практике, после теста в салоне.
• Длина шага. Этот параметр напрямую зависит от роста пользователя, больший рост требует большую длину шага. Средний показатель - 40 см, а при росте от 180 см советуем орбитрек с длиной шага от 50 см. Выпускаются модели с регулировкой этого параметра.

Консоль

Для проверки хода занятия и настройки тренажера используется блок управления (консоль). В простых моделях это небольшой экран для показаний времени, пути и скорости. В более продвинутых тренажерах экран увеличивается, появляется цветная подсветка, видно расход калорий и пульс. Современные электромагнитные модели оснащаются консолями с цветными мониторами и сенсорным управлением. В память записывают программные режимы для эффективных тренировок. Также устанавливают динамики, разъемы MP3 и USB, вентилятор. Если тренажер имеет Bluetooth и Wi-Fi, его можно подключать к спортивным приложениям, использовать с виртуальными ландшафтами.