Лондон °C

Последние новости

19:04
Вклад в банке или покупка его акций: что выбрать в 2024 году?
19:01
Вспышка ботулизма в Нижнем Новгороде: госпитализировано 16 человек, шесть пациентов подключены к ИВЛ
18:52
Сафонов заявил о готовности бороться за место основного вратаря ПСЖ
18:50
«Матч ТВ» отстранил комментатора за некорректные высказывания на Играх БРИКС
18:46
Двукратный чемпион мира по фигурному катанию Шома Уно завершает карьеру
18:46
Apple представила новый iPad Air 11 M2 2024: характеристики и преимущества
18:55
Симптомы опасных проблем с щитовидной железой: эндокринолог Фатеева предупреждает
эксклюзив
17:43
Тест-драйв китайского кроссовера Changan Uni-K: уникальность или выскочка?
эксклюзив
09:11
"Краснодар" упустил шанс возглавить РПЛ после поражения от "Ахмата"
12:26
Производители шоколада адаптируют рецептуры на фоне роста цен на какао-бобы
19:00
Правила игры в покер Семикарточный стад
16:19
Обновленный iPad Air 13 M2 2024: инновации в мощности и дизайне
16:12
Центральный Банк России планирует увеличить участие пенсионных фондов в первичных публичных предложениях
16:00
Рейтинг капперов – ваш ключ к успешным ставкам на спорт онлайн
12:10
Минпромторг обновил перечень авто, подлежащих налогообложению как роскошные
18:37
Смертельное ДТП под Ростовом: погибло два человека
09:53
Sia демонстрирует мощь и разнообразие в новом альбоме "Reasonable Woman"
19:21
Как отзывы об инвестициях помогают выбрать лучшие активы и увеличить выгоду
12:25
ТОП-10 Фреймворков для Разработки: Что Учить, чтобы Оставаться Восстребованным до 2034 года?
06:43
Пластиковая тара от компании Тара.ру: решение для хранения и транспортировки хлеба и хлебобулочных изделий
07:32
Экономические выгоды лечения зубов под микроскопом для пациентов
10:15
Полочные стеллажи – организация и оптимизация складского пространства
08:38
Страхование грузов при международных контейнерных перевозках
23:14
Зачем нужен жироуловитель для канализации в частном доме – выгоды и преимущества
19:24
Выгоды ставок на спорт – 5 причин попробовать уже сегодня
18:50
Почему мужчинам стоит посещать СПА для массажа – снятие стресса и улучшение настроения
09:09
"Дачная экономика": уникальное явление в России продолжает развиваться
13:36
Преимущества посуточного бронирования жилья для деловых поездок
17:41
Игровое казино Play Fortuna – игра на деньги в Fruit Cocktail 2: автомат онлайн
17:16
Максимизация прибыли с бесплатными фрибетами в онлайн ставках на спорт
Больше новостей

Как продлить здоровье

Спорт
5513
0

Как утверждают сотрудники Техасского университета, физические упражнения могут значительно улучшить состояние организма и увеличить продолжительность жизни.

С помощью физических упражнений можно омолодить сердце и снизить риск сердечной недостаточности. Но, начинать тренировочный процесс нужно до 65 лет, в этот период сердце имеет достаточную пластичность. Время для тренировок должно занимать не менее 30 минут. Исследования показали, что тренировки должны быть до пяти раз за неделю.

Ученые работали с группой участников, которые проводили регулярные тренировки в течение двух лет. За это время значительно улучшилась эластичность сердечной мышцы. При сидячем образе жизни может развиваться сердечная недостаточность. Тренируйте свое тело, больше двигайтесь, бегайте или просто больше ходите пешком.

0 комментариев